Guia · Jejum
Como fazer jejum
Jejum é deixar algo de lado por um tempo para buscar a Deus. Veja os tipos mais comuns, como começar e os cuidados com a saúde.
O que é jejum na Bíblia
Na Bíblia, as pessoas jejuam para buscar a Deus em momentos importantes: arrependimento, decisões, luto, pedidos urgentes. A duração varia: Ester pediu três dias (Ester 4:16), Daniel jejuou três semanas (Daniel 10:2-3) e Jesus, quarenta dias (Mateus 4:2).
Por isso agora o SENHOR diz: Convertei-vos a mim com todo o vosso coração, com jejum, choro e pranto.
Os tipos mais comuns
Os mais comuns são o jejum de refeição, o Jejum de Daniel, o jejum de mídia e o personalizado. Para quem nunca jejuou, o de mídia ou o de uma refeição é o começo mais simples.
- De uma ou mais refeições. Você deixa de comer por um período e usa esse tempo para orar.
- Jejum de Daniel. Alimentação simples por 21 dias, sem carnes, doces e bebidas alcoólicas. Veja o guia do Jejum de Daniel.
- De mídia e redes. Menos tela por um tempo, mais tempo com Deus. É um bom começo para quem nunca jejuou.
- Personalizado. Você escolhe do que vai abrir mão: uma série, um jogo, um hábito.
No relógio de jejum do Cultivae, os tipos são: mídia e redes, refeição, personalizado.
Passo a passo
Para fazer jejum, defina o propósito, comece com um tipo curto e troque o tempo livre por oração e leitura.
- Defina o propósito. Escreva em uma frase por que você vai jejuar.
- Escolha o tipo e a duração. Comece pequeno: uma refeição ou um dia sem redes.
- Troque o tempo por oração e leitura. O tempo que sobra é o centro do jejum.
- Faça com discrição. Jesus ensinou a jejuar sem se mostrar (Mateus 6:16-18).
- Encerre com calma. Volte a comer aos poucos e agradeça.
E quando jejuardes, não vos mostreis tristonhos, como os hipócritas; porque eles desfiguram seus rostos, para parecerem aos outros que jejuam. Em verdade vos digo que eles já receberam sua recompensa. Porém tu, quando jejuares, unge a tua cabeça e lava o teu rosto, Para não pareceres às pessoas que jejuas, mas sim ao teu Pai, que está em segredo; e teu Pai, que vê em segredo, ele te recompensará em público.
Cuidados com a saúde
Por isso, antes de começar, uma palavra de cuidado. Se você tem alguma condição de saúde, usa medicação contínua, está grávida ou amamentando, ou já teve dificuldades com alimentação, converse com o seu médico e adapte o jejum. Consagração não é se ferir. Você pode jejuar de outras coisas, como redes sociais, séries, compras por impulso ou noites em claro, e o valor diante de Deus continua o mesmo, porque Ele olha para o coração que se dispõe.
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Perguntas frequentes
Quanto tempo deve durar um jejum?
Não há uma duração obrigatória. Na Bíblia há jejuns de um dia, de três dias (Ester 4:16), de três semanas (Daniel 10:2-3) e de quarenta dias (Mateus 4:2). Para começar, um período curto é o mais seguro.
Pode beber água durante o jejum?
Depende do tipo. No jejum de refeição e no Jejum de Daniel, beber água é o comum. Para qualquer jejum de comida mais longo, fale antes com um médico.
Jejum de redes sociais vale?
Vale. O jejum é abrir mão de algo para buscar a Deus, e o tempo de tela é um dos excessos que mais ocupam o dia hoje.
O jejum precisa ser em segredo?
Jesus ensinou a jejuar sem chamar atenção (Mateus 6:16-18). Avisar quem mora com você, para não preocupar ninguém, não é problema.
Qual a diferença entre jejum comum e Jejum de Daniel?
O Jejum de Daniel é um tipo específico: 21 dias de alimentação simples, inspirados em Daniel 10:2-3. O jejum comum pode ser de uma refeição, de um dia ou de algo que não é comida.
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Texto bíblico: Bíblia Livre (BLIVRE), © 2018 Diego Santos, Mario Sérgio e Marco Teles, licença CC BY 4.0 Brasil. Exibido sem notas e títulos do original.